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1: 名無しさん 2024/05/07(火) 16:57:35.54 ID:6HaJ/vE+0
グラマラスなボディの秘密は？
「口にするものが肌や身体を作ると思うので、日々の食事は大事！ 炭水化物はあまり食べないようにし、その代わりに赤みのお肉や、チキン、ゆで卵、お魚などを食べるようにしています。 でも日本人にお米は必須だと思っているので、80グラムまではOK！など細かく決めて食べたりすることも。甘味は白砂糖を控え、焼き芋など自然な甘みを摂取。 あと、色がついている飲み物はNG。温泉水を持ち歩き、毎日2リットルくらい飲んでいます。食べ過ぎたり、身体が重かったりする時は、プロテインを甘酒や豆乳で割った置き換え食に。これを3日間のファスティング食にすることも。 またジムで身体を動かす前には必ずプロテインを飲みますが、毎回のことなのでたまに味に飽きることも。そんな時はバナナ風味にチョコレート風味をミックスして、チョコバナナ風味にするなど、味に変化をつけて楽しんでいます」 https://news.yahoo.co.jp/articles/a56842c06495d23a87b3fd8426a044b64b1d49e0      
名無しさん 2024/05/07(火) 17:00:10.32 ID:f93mluEL0
フゥン…
名無しさん 2024/05/07(火) 17:00:03.12 ID:DoQOlK5v0
もはや誰
7: 名無しさん 2024/05/07(火) 16:59:26.71 ID:2nrK5JM5d
プロテインって身体動かした後に飲むのがセオリーちゃうん？
16: 名無しさん 2024/05/07(火) 17:01:12.52 ID:UFVOl9UE0
>>7
でもyoutuberは寝起きで飲めって言ってたし 寝る前にも飲めって言ってたし 運動する前に飲めって言ってたし 運動した後も飲めって言ってたし もうめちゃくちゃだよ
名無しさん 2024/05/07(火) 17:19:53.10 ID:G1Dn0Yvi0
>>16
タンパク質は体内に貯めとけないから定期的に取れが正解なんや 一度に沢山とるのはあまり意味がない 【画像】ハーレム主人公が寝取られるエロ同人、ガチで抜けるｗｗｗｗｗｗ 名無しさん 2024/05/07(火) 17:14:47.53 ID:IvsIm7wv0
グラムまで言い出すとめんどくせえってなるわ
名無しさん 2024/05/07(火) 17:00:13.51 ID:UFVOl9UE0
まぁ顔変わりすぎだけど
化粧でもだいぶ変わるから よーわからん
名無しさん 2024/05/07(火) 17:00:31.12 ID:dCNCpvTb0
またドヤコンガに怒られるぞ
名無しさん 2024/05/07(火) 17:01:02.30 ID:f5Vs7ek50
全然くびれてないやん
名無しさん 2024/05/07(火) 17:03:42.08 ID:7Js8BtOn0
この人なんでこんな路線にいっちゃったの？
花澤香菜とかと同じタイプじゃなかった？
20: 名無しさん 2024/05/07(火) 17:04:48.13 ID:LaDT40Jb0
どんどんやれ
名無しさん 2024/05/07(火) 17:45:08.71 ID:CR2kRAE80
>>20
おほほほほw
名無しさん 2024/05/07(火) 17:07:13.03 ID:l1Mik4+UC
声優ですよね？
21: 名無しさん 2024/05/07(火) 17:04:58.29 ID:xGssb0850
ドヤコンガ偽が健在だったらスレで大暴れやろこれで
名無しさん 2024/05/07(火) 17:20:00.99 ID:94DLdZid0
>>21
健在ではあるだろ
名無しさん 2024/05/07(火) 17:07:27.00 ID:66dpEuMG0
10年前にやれよ……
名無しさん 2024/05/07(火) 17:11:57.65 ID:rT5YWToE0
ドヤコンガが正しい
名無しさん 2024/05/07(火) 17:14:10.25 ID:pLj8sLTMM
年いってからこういうの始めるって田中みな実みたいやね
名無しさん 2024/05/07(火) 17:13:17.92 ID:QvLkTPRI0
昔の写真集みたけど昔から巨乳やんけ
顔もそのままやし ドヤコンガの風評被害やばいな
名無しさん 2024/05/07(火) 17:14:47.58 ID:xJ8HkbAd0
ローキューブの頃が一番よかった
名無しさん 2024/05/07(火) 17:16:32.54 ID:X8c8OR570
セクシー声優ってなんやねん
44: 名無しさん 2024/05/07(火) 17:17:21.18 ID:5di/5PNHH
これぐらいが好き
名無しさん 2024/05/07(火) 17:18:24.64 ID:Z1voz3Z2a
>>44
おっぱいどこ😢
名無しさん 2024/05/07(火) 17:28:30.57 ID:u1r/KWMC0
これにはドヤコンガも苦笑い
名無しさん 2024/05/07(火) 17:30:02.08 ID:7XuZqUHD0
あたシコしてもらう為に頑張ってるんやなぁ
名無しさん 2024/05/07(火) 17:48:36.57 ID:5VVoEPem0
どいつもこいつも30過ぎたらあたシコ芸人になるの何でなん
名無しさん 2024/05/07(火) 17:15:17.64 ID:OytUM50W0
電子版出さないのなんなん？
名無しさん 2024/05/07(火) 16:59:12.50 ID:gtRC6OUi0
正直抜けるわ
1001: 以下、関連記事をお送りします 2024/01/01(月) 00:00:00.00 ID:LuckyGlauber
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